Régime Paleo

Le régime paléo est basé sur l’idée de manger comme nos ancêtres de l’âge de pierre. Cela signifie éviter les aliments transformés et se concentrer sur des aliments entiers tels que les viandes maigres, les fruits, les légumes, les noix et les graines. Ce régime met l’accent sur les aliments riches en nutriments et exclut les céréales, les produits laitiers et les aliments transformés.

Régime Végétarien

Le régime végétarien se concentre sur la consommation d’aliments d’origine végétale, tels que les fruits, les légumes, les céréales, les légumineuses, les noix et les graines. Les végétariens évitent la viande et les produits à base de viande, mais certains peuvent consommer des produits laitiers et des œufs. Ce régime est souvent choisi pour des raisons éthiques, environnementales ou de santé.

Régime Protéiné

Le régime protéiné met l’accent sur la consommation d’aliments riches en protéines, tels que la viande, le poisson, les œufs, les produits laitiers et les légumineuses. Ce régime est souvent suivi par ceux qui cherchent à perdre du poids ou à développer leur masse musculaire. Il met l’accent sur la réduction des glucides et des graisses, et peut inclure des suppléments de protéines.